Makanan yang anda makan memungkinkan menjadi
penyebab timbulnya jerawat. Ya, selain faktor hormon, stres, dan
kebersihan, makanan juga merupakan faktor penting dari timbulnya jerawat
terutama makanan-makanan yang digoreng, makanan tinggi gula, dan
makanan tinggi karbohidrat. Jerawat bisa hadir di wajah, leher, bahu,
dada, dan punggung. Bagi anda terutama usia remaja yang ingin
menghindari jerawat, maka kurangi atau jauhi
makanan-makanan penyebab timbulnya jerawat berikut ini :
Makanan yang digoreng
Jenis minyak yang dikonsumsi juga beresiko pada kesehatan kulit. Bila anda sering mengonsumsi
makanan
yang digoreng dengan lemak minyak tidak sehat, maka tubuh akan
‘terpaksa’ membentuk sel kulit baru yang tidak akan berfungsi dengan
baik. Akibatnya bisa menimbulkan jerawat atau penyakit kulit lainnya.
Donat, kentang goreng, ayam goreng adalah makanan-makanan gorengan yang
berpotensi menimbulkan jerawat di tubuh anda.
Makanan tinggi gula
Gula bisa mengganggu penyerapan magnesium dan kalsium. Keduanya adalah
mineral penting bagi kulit. Gula juga mengakibatkan hilangnya
elastisitas jaringan dan fungsi. Sebagai informasi juga, gula secara
tidak langsung dapat memberikan dampak pada penurunan daya tahan tubuh
terhadap infeksi bakteri dan hal ini adalah salah satu penyebab jerawat.
Oleh sebab itu kurangi makanan-makanan yang tinggi gula seperti permen,
soda, es krim, biskuit, sereal, dan coklat.
Makanan tinggi karbohidrat
Memang kita tahu bahwa karbohidrat adalah sumber energi bagi tubuh.
Namun yang perlu diperhatikan adalah jika kita terlalu berlebihan dalam
mengonsumsi karbohidrat melebihi dari yang tubuh butuhkan, maka hal itu
akan berdampak buruk pada kesehatan anda seperti diabetes dan jerawat.
Bijaklah dalam mengonsumsi
makanan-makanan tinggi karbohidrat seperti pada beras putih, pasta, dan juga roti putih.
Itulah beberapa jenis makanan yang sebaiknya anda kurangi atau jauhi
jika anda tetap ingin menghindari jerawat. Semoga artikel ini
bermanfaat.
#agakcurhat dikit sih gue xixixixixixiii... weeeeeekkss 
